Bewust bewegen in het zadel

Goede houding en zit gaan niet over rechtop zitten of voldoen aan één ideaal plaatje. Ze gaan over leren meebewegen met je paard, met stabiliteit, ontspanning en controle, op een manier die past bij jou als ruiter.

Toch krijgen veel ruiters steeds dezelfde aanwijzingen te horen: “Zit rechter”, “hakken uit”, “handen stil”.

Maar wat als jouw lichaam dat op dat moment simpelweg niet kan? Of als je wel probeert te corrigeren, maar het rijden juist stroever voelt?

Misschien herken je dit. Je stapt af met een stijve onderrug, pijnlijke schouders of vermoeide heupen. Doorzitten kost moeite, je benen worden onrustig of je merkt dat je jezelf vastzet om controle te houden. Soms sluipt de pijn er langzaam in, soms is het er ineens na een val of een intensieve training. Dat zijn geen dingen die er gewoon bij horen, maar signalen dat je lichaam hulp nodig heeft om beter te kunnen meebewegen. Veel ruiters rijden hiermee door, terwijl juist hier de sleutel ligt naar verandering.

Daar begint mijn begeleiding bij houding en zit. Ik kijk niet naar hoe het zou moeten, maar naar wat voor jou werkt. Naar wat jij als ruiter kunt binnen jouw eigen anatomische variatie en motorische aansturing. Vanuit daar help ik je begrijpen hoe jouw lichaam beweegt in het zadel, waar spanning of compensatie ontstaat en hoe je dat op een functionele manier kunt veranderen.

Meer dan een zitles

Mijn houding en zitlessen zijn geen standaard zitlessen. Ik kijk niet alleen naar hoe je zit, maar vooral naar waarom je zit zoals je zit.

Tijdens de begeleiding werken we onder andere aan:

• balans en stabiliteit in je romp
• de rol van je bekken en wervelkolom
• onafhankelijke hulpen
• het loslaten van onnodige spanning
• het leren volgen van de beweging van je paard