Als ruiter vraag je veel van je lichaam. Je wilt soepel meebewegen met je paard, stabiel zitten, verfijnde hulpen geven en dat allemaal met ontspanning en controle. Maar soms werkt je lichaam niet helemaal mee.
Misschien merk je dat:
- doorzitten lastig gaat,
- je met rugpijn rijdt of van je paard afstapt,
- je scheef zit of steeds één beugel kwijt raakt,
- je schouders of onderrug snel vastzitten,
- of dat je de coördinatie mist om moeilijkere oefeningen uit te voeren.
Vaak ligt de oorzaak niet bij het paard, maar bij spanning, asymmetrie of kleine blokkades in jouw eigen lichaam.
Tijdens de intake bekijken we samen:
- je houding en zit (middels kort beeldmateriaal),
- de beweeglijkheid van je wervelkolom, bekken en heupen,
- en hoe je lichaam reageert tijdens ruitergerichte oefeningen.
Aan de hand daarvan maak ik een persoonlijk behandelplan dat past bij jouw lichaam, doelen en manier van rijden. We werken aan mobiliteit, stabiliteit, coördinatie en lichaamsbewustzijn vaak gecombineerd met de Franklin Method Equestrian, Flexchair-training en ruitervoorkeurencoaching.
Het doel is niet alleen klachtenvrij rijden, maar leren hoe jij je lichaam bewust kunt gebruiken voor meer balans, ontspanning en vertrouwen.
In balans in het zadel én daarbuiten
Rijden met pijn is niet normaal en zeker niet nodig. Je lichaam hoort met je mee te bewegen, niet tegen je te werken. Met ruiterfysiotherapie help ik je om klachten te verminderen, de balans te herstellen en waar mogelijk helemaal pijnvrij te kunnen rijden.
Meer dan gewone fysiotherapie
Ruiterfysiotherapie is anders dan een standaard behandeling. Ik kijk niet alleen naar pijn of spierklachten, maar vooral naar hoe jij beweegt op én naast het paard.
Na een val of blessure
Een val van je paard heeft vaak meer impact dan je denkt — niet alleen fysiek, maar ook mentaal. Zelfs als je “geen pijn meer voelt”, kunnen er kleine restspanningen of blokkades blijven die je houding, ademhaling of zelfvertrouwen beïnvloeden.
Daarom is het helemaal niet gek om jezelf na een val te laten controleren door een fysiotherapeut. Ik help je om:
- je lichaam weer soepel en vrij te laten bewegen,
- eventuele restklachten op te sporen en te verhelpen,
- en het vertrouwen in jezelf en je lichaam stap voor stap terug te krijgen.
Ook als angst of onzekerheid meespelen, begeleid ik je rustig en doelgericht, zodat jij weer met plezier kunt rijden.
Wat kun je verwachten?
Elke sessie is maatwerk. Afhankelijk van jouw vraag kunnen de behandelingen bestaan uit:
- mobilisatie- en rekoefeningen,
- spier- en fasciatechnieken,
- training van houding en zit,
- oefeningen voor coördinatie, balans en lichaamsgevoel,
- of een korte videoanalyse van je ruiterhouding.
Samen werken we stap voor stap aan meer bewustwording, bewegingsvrijheid en vertrouwen, zodat jij met gemak en plezier kunt rijden — zónder pijn.
Voor wie is ruiterfysiotherapie geschikt?
Ruiterfysiotherapie helpt ruiters die:
- pijn of stijfheid ervaren,
- moeite hebben met balans of coördinatie,
- willen herstellen na een val of blessure,
- of weer met vertrouwen willen rijden.
Pijnvrij en bewust bewegen vormt altijd de basis voor beter rijden — op elk niveau.
Praktisch
De sessies vinden plaats in mijn praktijk Fysiotherapie Voorhof in Delft. Tijdens een eerste afspraak bespreken we jouw klachten, doelen en wat er nodig is om weer met plezier te kunnen rijden.
Ruiterfysiotherapie wordt in sommige gevallen (gedeeltelijk) vergoed vanuit de aanvullende zorgverzekering. Dit is afhankelijk van of ik een contract heb met jouw zorgverzekeraar. Wil je weten hoe dat bij jou zit? Neem gerust contact met me op voor meer informatie.
De behandelingen vinden plaats in de praktijk van Fysiotherapie Voorhof, in Delft.
Zet vandaag de eerste stap!
Wil je ervaren wat ruiterfysiotherapie voor jou kan betekenen? Plan een sessie of neem contact op voor vrijblijvende informatie.
