Bewust bewegen begint bij voelen
Als ruiter weet je hoe belangrijk balans en stabiliteit zijn. Toch is het niet altijd makkelijk om te voelen wat je bekken precies doet tijdens het rijden of hoe kleine bewegingen in jouw lichaam invloed hebben op je paard.
De Flexchair is een uniek trainingsmiddel waarmee je leert voelen, controleren en verbeteren wat er in je lichaam gebeurt. Je zit op een beweegbare stoel die reageert op je bekkenbewegingen. Zo wordt direct zichtbaar én voelbaar hoe jouw balans, coördinatie en houding samenwerken.
Veel ruiters merken al na één sessie dat ze soepeler meebewegen met hun paard en bewuster in het zadel zitten.
Wat doet de Flexchair?
De Flexchair traint de diepe spieren van je romp de spieren die zorgen voor stabiliteit, balans en meebewegen met je paard. Door sensoren en directe feedback op het scherm zie je precies hoe je beweegt, en leer je dat gevoel vervolgens bewust aan te sturen.
De flexchair training helpt bij:
- verbeteren van balans en rompstabiliteit,
- soepeler meebewegen met je paard,
- verminderen van stijfheid in rug of heupen,
- vergroten van lichaamsbewustzijn,
- en het ontwikkelen van een onafhankelijke zit.
Waarom werken met de Flexchair?
- Je leert voelen wat er in je lichaam gebeurt in plaats van alleen horen wat je moet doen,
- Je krijgt directe feedback over je bewegingen,
- Je ontwikkelt meer stabiliteit, balans en controle in het rijden,
- Je vergroot je lichaamsbewustzijn, wat de communicatie met je paard versterkt,
De Flexchair maakt onbewuste patronen zichtbaar zodat jij ze kunt veranderen.
Hoe ziet een sessie eruit?
Tijdens een sessie analyseren we jouw houding en beweging op de Flexchair. Je krijgt directe visuele feedback, waardoor je leert herkennen welke bewegingen efficiënt zijn en welke spanning veroorzaken. We vertalen dat vervolgens naar oefeningen die je direct op of naast je paard kunt toepassen.
De Flexchair-training wordt aangeboden in een pakket van 5 sessies, zodat je als ruiter optimaal resultaat behaalt en de verbeteringen duurzaam kunt integreren in je rijden. Binnen een fysiotherapietraject wordt de Flexchair regelmatig als ondersteunend trainingsmiddel ingezet. De training kan ook los geboekt worden als onderdeel van een begeleidingstraject.
Voor wie is Flexchair-training geschikt?
Flexchair-training is geschikt voor iedere ruiter die zijn of haar balans, coördinatie en lichaamsgevoel wil verbeteren. Of je nu pijnvrij wilt leren rijden, wilt herstellen na een blessure of gewoon bewuster wilt trainen de Flexchair maakt inzichtelijk wat er écht gebeurt in je lichaam.
De training is ook ideaal voor:
- ruiters die moeite hebben met doorzitten,
- scheefheid of onbalans ervaren,
- of willen ontdekken hoe hun houding het paard beïnvloedt.
Zet vandaag de eerste stap!
Wil je ervaren wat de Flexchair voor jouw rijden kan betekenen? Plan een Flexchair trainingsessie of combineer de training met fysiotherapie of ruiterbegeleiding.
